على الاقل مرة اسبوعيا.. تعرف على فوائد تناول السمك

يُعد تناول الأسماك جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي؛ حيث إنها مصدر للبروتين، والأحماض الدهنية أوميغا 3، كما أنها ق