يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر دون أعراض واضحة لفترة طويلة، وهو ما يجعل اكتشافه في بعض الحالات متأخرًا. وتؤكد منظمة الصحة العالمية أن الطريقة الأساسية لمعرفة الإصابة بارتفاع ضغط الدم هي قياسه، إذ قد لا يشعر المصاب بأي أعراض على الإطلاق.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم داخل الأوعية الدموية مرتفعًا بصورة مستمرة، وتُعرّف منظمة الصحة العالمية ارتفاع ضغط الدم بأنه وصول القراءة إلى 140/90 ملليمتر زئبق أو أكثر عند القياس في يومين مختلفين.
ويتكون قياس ضغط الدم من رقمين؛ الرقم الأول هو الضغط الانقباضي، بينما يمثل الرقم الثاني الضغط الانبساطي.
7 علامات قد تصاحب ارتفاع ضغط الدم
رغم أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يسبب أعراضًا واضحة، فإن الارتفاع الشديد في الضغط قد يصاحبه عدد من العلامات، منها:
1- الصداع الشديد
قد يظهر الصداع مع الارتفاع الشديد في ضغط الدم، لكنه ليس علامة كافية وحدها لتشخيص الإصابة بارتفاع الضغط.
2- الدوخة
قد يشعر الشخص بالدوخة، خصوصًا عند حدوث ارتفاع شديد في ضغط الدم.
3- تشوش أو تغير في الرؤية
يمكن أن يصاحب الارتفاع الشديد في ضغط الدم حدوث تغيرات في الرؤية أو عدم وضوحها.
4- ألم أو ضغط في الصدر
ألم الصدر من الأعراض التي تستدعي الانتباه، خصوصًا إذا جاء مع قراءة ضغط مرتفعة جدًا.
5- ضيق التنفس
قد يحدث ضيق في التنفس مع الارتفاع الشديد في ضغط الدم، ويحتاج إلى تقييم طبي.
6- الغثيان أو القيء
قد تظهر هذه الأعراض في حالات الارتفاع الشديد لضغط الدم.
7- خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب
يمكن أن يصاحب ارتفاع ضغط الدم الشديد الشعور بتغيرات في ضربات القلب.
متى يصبح ارتفاع الضغط خطرًا؟
إذا وصلت قراءة ضغط الدم إلى أكثر من 180/120 ملليمتر زئبق، فيجب إعادة القياس بعد دقيقة واحدة. وإذا ظلت القراءة مرتفعة، ينبغي التواصل مع مختص طبي بشكل عاجل.
أما إذا كانت القراءة أعلى من 180/120 وظهرت معها أعراض مثل ألم الصدر، ضيق التنفس، ضعف أو تنميل، تغير في الرؤية أو صعوبة الكلام، فقد تكون الحالة طارئة وتحتاج إلى طلب الرعاية الطبية العاجلة فورًا.
كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟
تساعد بعض العادات الصحية في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم والسيطرة عليه، ومن أبرزها:
- تقليل تناول الملح.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين.
- قياس ضغط الدم بصورة دورية.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب وعدم إيقافها من تلقاء نفسك.