Close Menu
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
    الأربعاء 16 يوليو 2025 - 1:33 صباحًا
    عاجل
    • سامسونج تُطلق Galaxy M36 رسميًا.. أداء قوي وسعر منافس في الفئة المتوسطة
    • أسعار باقات الإنترنت المنزلي والموبايل اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025
    • وزير الدفاع السوري يعلن وقف إطلاق النار في السويداء بعد اشتباكات دامية استمرت 3 أيام
    • استقرار أسعار البنزين والسولار في مصر اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025.. تعرف على التفاصيل
    • أسعار الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025.. استقرار ملحوظ في السوق المحلي
    • تراجع طفيف في سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم الثلاثاء 15 يوليو 2025
    • زيادة مرتبات يوليو 2025.. جدول الصرف والتفاصيل الكاملة للحد الأدنى الجديد
    • استقرار في أسعار السكر اليوم الإثنين 14 يوليو 2025.. و”مصر 24″ ترصد التفاصيل
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
    أخبار مصر 24أخبار مصر 24
    • الرئيسية
    • أخبار عاجلة
    • عرب وعالم
    • اقتصاد
    • رياضة
    • فن
    • أمن وعدالة
    • أوتو مصر
    • تكنولوجيا
    • فتاوى مصر
    • خدمات مصر
    • لايف ستايل
    أخبار مصر 24أخبار مصر 24
    الرئيسية » لايف ستايل » أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف
    لايف ستايل

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    3 يوليو، 2025 - 2:36 مساءً2 دقائق
    فيسبوك تويتر لينكدإن واتساب تيلقرام
    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني Copy Link

    هل تبحثين عن بشرة نقية ومشرقة دون اللجوء إلى منتجات تجميل باهظة الثمن؟ السر يكمن في نظامك الغذائي!
    تناول أطعمة تنقي البشرة وتمنحها إشراقة طبيعية هو خطوة أساسية للعناية بالبشرة، خاصة في فصل الصيف حيث تتعرض البشرة للجفاف والتصبغات والتلوث.

     نستعرض موقع مصر 24  أفضل 5 أطعمة طبيعية تساعد على تنظيف البشرة بعمق، وتمنحها النضارة والنعومة من الداخل والخارج.

     1. الشمام: فاكهة ترطب وتقاوم التجاعيد

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    الشمام من الفواكه الصيفية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل البيتا كاروتين وفيتامين A، والتي:

    • تساعد على تجديد خلايا الجلد.

    • تقلل من ظهور علامات التقدم في السن.

    • تعزز مرونة البشرة وتمنحها نعومة واضحة.

    تناوله بانتظام يحافظ على رطوبة الجلد ويمنع الجفاف الناتج عن حرارة الصيف.

     2. الطماطم: درع طبيعي ضد الشمس وحب الشباب

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    تُعد الطماطم من أقوى الأطعمة التي تنقي البشرة، بفضل مادة الليكوبين، وهي:

    • مضاد أكسدة قوي يحمي الجلد من أضرار الشمس.

    • تقلل من نشاط الهرمونات المسببة لحب الشباب.

    • تساهم في تهدئة البشرة الملتهبة وتنقية المسام.

    تناوليها نيئة أو مطبوخة للحصول على أقصى فائدة!

     3. الفراولة: تفتيح طبيعي ومقاومة للبهتان

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    الفراولة غنية بـ:

    • حمض الماليك الذي يعمل كمفتح طبيعي للبشرة.

    • فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

    كما تساعد على التخلص من التصبغات وتوحيد لون البشرة، مع إضافة لمسة من الحيوية والإشراق.

     4. البرتقال: الكولاجين الطبيعي لبشرة مشدودة

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    إذا كنتِ تبحثين عن بشرة مشدودة ومضيئة، اجعلي البرتقال جزءًا من روتينك الغذائي.

    • يحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين.

    • يساهم في تقوية بنية الجلد ومحاربة الترهلات.

    • قشوره يمكن استخدامها كماسك أو مقشر طبيعي.

    5. حليب اللوز: مرطب عميق ومنظف للبشرة

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    من أفضل الخيارات النباتية التي تغذي البشرة من الداخل، فهو غني بـ:

    • فيتامين D، الزنك، الكالسيوم، والبروتينات.

    • يعزز نعومة الجلد ويصلح الخلايا التالفة.

    • يمكن استخدامه كمشروب أو كمكون في ماسكات طبيعية مع الشوفان.

     نصيحة ذهبية للحفاظ على بشرة نقية وصحية:

    احرصي على إدخال أطعمة تنقي البشرة إلى نظامك الغذائي اليومي، وابتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة السريعة، السكر، والدهون المهدرجة.
    البشرة الصافية تبدأ من الداخل، فاختياراتك الغذائية هي أساس جمالك.

    5 أطعمة لتنقية البشرة تنظيف البشرة تنقية البشرة نضارة البشرة
    شاركها. فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني واتساب Copy Link

    مقالات ذات الصلة

    لايف ستايل

    عصير المانجو.. مشروب صيفي خارق الفوائد يعزز المناعة ويحمي من الأمراض

    14 يوليو، 2025 - 12:56 مساءً
    لايف ستايل

    في عز الحر.. مشروبات صيفية طبيعية تُنعشك وتمنحك ترطيبًا وانتعاشًا لا مثيل له

    13 يوليو، 2025 - 3:32 مساءً
    لايف ستايل

    بسبوسة المحلات في بيتك.. أسهل طريقة لعمل البسبوسة الشرقية بمذاق لا يُقاوم!

    12 يوليو، 2025 - 4:37 مساءً
    لايف ستايل

    الزنجبيل.. كنز طبيعي يعالج أكثر من 10 أمراض شائعة!

    11 يوليو، 2025 - 5:50 مساءً
    لايف ستايل

    أخطاء شائعة بتعملها يوميًا بتأثر على الكلى وأنت مش واخد بالك!

    11 يوليو، 2025 - 3:15 مساءً
    لايف ستايل

    أهمية النوم المبكر في الصيف.. ماذا يحدث لجسمك إذا تجاهلت النوم الصحي؟

    11 يوليو، 2025 - 3:03 مساءً
    الاكثر قراءة

    أغلى 5 فيلات يملكها نجوم الكرة العرب.. محمد صلاح يتصدر القائمة بقصر خيالي

    10 يوليو، 2025 - 2:36 صباحًا

    Oppo Reno 15: قفزة جديدة في عالم الهواتف المتوسطة.. تصميم فاخر وكاميرا خارقة وشحن فائق السرعة

    9 يوليو، 2025 - 2:39 مساءً

    وسط جنون الأسعار.. أرخص 5 سيارات زيرو في مصر لعام 2025

    10 يونيو، 2025 - 11:00 مساءً

    تحذير عاجل من هيئة الدواء بشأن عبوات مغشوشة من قطرة “أوتريفين للكبار”

    11 يوليو، 2025 - 10:10 مساءً
    تواصل معنا
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp
    • TikTok

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    شعار مصر 24
    الرئيسية من نحن اتصل بنا سياسة الخصوصية
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة - مصر 24