Close Menu
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
    الخميس 3 يوليو 2025 - 5:09 مساءً
    عاجل
    • زيادات جديدة مرتقبة في أسعار الكهرباء بدءًا من العام المالي 2025/2026.. الحكومة تستكمل خطة رفع الدعم تدريجيًا
    • أفضل طريقة طبيعية لشد البشرة وتفتيحها باستخدام لبان الذكر.. تعرفي على فوائده المذهلة
    • أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف
    • الاتحاد البرتغالي ينعي جوتا: لم يكن فقط لاعبًا رائعًا بل إنسانًا استثنائيا
    • إصابة 8 أشخاص في تصادم 3 سيارات على الطريق الزراعي بالإسماعيلية
    • ضبط متهم بتزوير محررات رسمية والنصب على المواطنين في الجيزة
    • أسعار الذهب في مصر اليوم الخميس 3 يوليو 2025.. وعيار 21 يقترب من 5000 جنيه
    • شقق بنك التعمير والإسكان 2025.. كل ما تريد معرفته عن مواعيد الحجز والأسعار وطريقة التقديم
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
    أخبار مصر 24أخبار مصر 24
    • الرئيسية
    • أخبار عاجلة
    • عرب وعالم
    • اقتصاد
    • رياضة
    • فن
    • أمن وعدالة
    • أوتو مصر
    • تكنولوجيا
    • فتاوى مصر
    • خدمات مصر
    • لايف ستايل
    أخبار مصر 24أخبار مصر 24
    الرئيسية » لايف ستايل » أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف
    لايف ستايل

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    3 يوليو، 2025 - 2:36 مساءً2 دقائق
    فيسبوك تويتر لينكدإن واتساب تيلقرام
    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني Copy Link

    هل تبحثين عن بشرة نقية ومشرقة دون اللجوء إلى منتجات تجميل باهظة الثمن؟ السر يكمن في نظامك الغذائي!
    تناول أطعمة تنقي البشرة وتمنحها إشراقة طبيعية هو خطوة أساسية للعناية بالبشرة، خاصة في فصل الصيف حيث تتعرض البشرة للجفاف والتصبغات والتلوث.

     نستعرض موقع مصر 24  أفضل 5 أطعمة طبيعية تساعد على تنظيف البشرة بعمق، وتمنحها النضارة والنعومة من الداخل والخارج.

     1. الشمام: فاكهة ترطب وتقاوم التجاعيد

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    الشمام من الفواكه الصيفية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل البيتا كاروتين وفيتامين A، والتي:

    • تساعد على تجديد خلايا الجلد.

    • تقلل من ظهور علامات التقدم في السن.

    • تعزز مرونة البشرة وتمنحها نعومة واضحة.

    تناوله بانتظام يحافظ على رطوبة الجلد ويمنع الجفاف الناتج عن حرارة الصيف.

     2. الطماطم: درع طبيعي ضد الشمس وحب الشباب

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    تُعد الطماطم من أقوى الأطعمة التي تنقي البشرة، بفضل مادة الليكوبين، وهي:

    • مضاد أكسدة قوي يحمي الجلد من أضرار الشمس.

    • تقلل من نشاط الهرمونات المسببة لحب الشباب.

    • تساهم في تهدئة البشرة الملتهبة وتنقية المسام.

    تناوليها نيئة أو مطبوخة للحصول على أقصى فائدة!

     3. الفراولة: تفتيح طبيعي ومقاومة للبهتان

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    الفراولة غنية بـ:

    • حمض الماليك الذي يعمل كمفتح طبيعي للبشرة.

    • فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.

    كما تساعد على التخلص من التصبغات وتوحيد لون البشرة، مع إضافة لمسة من الحيوية والإشراق.

     4. البرتقال: الكولاجين الطبيعي لبشرة مشدودة

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    إذا كنتِ تبحثين عن بشرة مشدودة ومضيئة، اجعلي البرتقال جزءًا من روتينك الغذائي.

    • يحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين.

    • يساهم في تقوية بنية الجلد ومحاربة الترهلات.

    • قشوره يمكن استخدامها كماسك أو مقشر طبيعي.

    5. حليب اللوز: مرطب عميق ومنظف للبشرة

    أفضل 5 أطعمة لتنقية البشرة وتنظيفها من الداخل: سر النضارة الطبيعية في الصيف

    من أفضل الخيارات النباتية التي تغذي البشرة من الداخل، فهو غني بـ:

    • فيتامين D، الزنك، الكالسيوم، والبروتينات.

    • يعزز نعومة الجلد ويصلح الخلايا التالفة.

    • يمكن استخدامه كمشروب أو كمكون في ماسكات طبيعية مع الشوفان.

     نصيحة ذهبية للحفاظ على بشرة نقية وصحية:

    احرصي على إدخال أطعمة تنقي البشرة إلى نظامك الغذائي اليومي، وابتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة السريعة، السكر، والدهون المهدرجة.
    البشرة الصافية تبدأ من الداخل، فاختياراتك الغذائية هي أساس جمالك.

    5 أطعمة لتنقية البشرة تنظيف البشرة تنقية البشرة نضارة البشرة
    شاركها. فيسبوك تويتر لينكدإن البريد الإلكتروني واتساب Copy Link

    مقالات ذات الصلة

    لايف ستايل

    أفضل طريقة طبيعية لشد البشرة وتفتيحها باستخدام لبان الذكر.. تعرفي على فوائده المذهلة

    3 يوليو، 2025 - 3:03 مساءً
    لايف ستايل

    لأشهى حلوى شرقية .. طريقة عمل بلح الشام في المنزل بخطوات سهلة ومذاق مميز

    1 يوليو، 2025 - 3:09 مساءً
    لايف ستايل

    كيفية تقوية العظام بعد الأربعين.. أفضل طرق الوقاية من الهشاشة والكسور

    28 يونيو، 2025 - 4:16 مساءً
    لايف ستايل

    طريقة عمل السجق الشرقي في المنزل بخطوات سهلة على الطريقة المصرية

    28 يونيو، 2025 - 1:30 مساءً
    لايف ستايل

    أفضل الفواكه منخفضة السكر للرجيم ومرضى السكري.. خيار صحي للتحكم في الوزن

    26 يونيو، 2025 - 3:32 مساءً
    لايف ستايل

    أهم فوائد الكركم الصحية… كنز طبيعي يقوي مناعتك ويحارب الأمراض

    26 يونيو، 2025 - 3:15 صباحًا
    موقع مصر 24
    الاكثر قراءة

    إجازة البنوك في 2025.. 3 أيام متتالية بمناسبة ثورة 30 يونيو

    29 يونيو، 2025 - 8:53 مساءً

    أسعار السلع التموينية لشهر يوليو 2025.. وقرار مفاجئ باستبعاد 7 فئات من الدعم

    26 يونيو، 2025 - 11:35 مساءً

    من هو أحمد عامر؟.. حكاية المطرب الشعبي الذي خطفه الموت في عز شبابه

    2 يوليو، 2025 - 1:00 مساءً

    قفزة في أسعار السجائر اليوم 1 يوليو 2025.. زيادات قبل تطبيق الضريبة الجديدة!

    1 يوليو، 2025 - 2:21 مساءً
    تواصل معنا
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • YouTube
    • WhatsApp
    • TikTok

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter

    شعار الموقع
    الرئيسية من نحن اتصل بنا سياسة الخصوصية
    © 2025 جميع الحقوق محفوظة - مصر 24